Acqua swim training

Attività in acqua. Lunedì e giovedì ore 17.40 (lezioni da 50’)

Si basa sull’unione dei fondamentali principi dell’attività motoria, eseguiti in acqua alta e in assenza di musica, abbinando esercizi di varie discipline quali il nuoto, l’aerobica, la corsa, il pilates e lo stretching, con e senza attrezzature specifiche (tubi,cavigliere, manubri,tavolette ed altro).

Obiettivi

Potenziamento, allungamento e tonicità del sistema muscolare, miglioramento dell’equilibrio del corpo prevenendo disturbi alla schiena, raggiungimento del benessere psico-fisico.